自律神経失調症を予防するために最も重要になるのが、ストレス対策です。

ストレスとの付き合い方がポイントになります。

ストレスの感じ方には個人差があり、同じ事を経験してもストレスをあまり感じない人もいれば、強く感じる人もいます。

ちなみに、ストレスに耐える力を「ストレス耐性」といいます。

ストレス耐性は、環境やその人の性格などに左右されます。

環境面としては、心の支えになってくれる人がいれば頼もしいです。

ストレスを受けやすい性格としては、完璧主義の人や神経質な人などがあげられますが、性格自体を根本から変えることは困難ですので、その人に合った上手なストレスの解消法を見つけ出すことが大切です。