人間が持っている神経は大きく２つに分けられ、一つが手足を動かすなど自分の意志でコントロールができる「体性神経」と、もう一つが呼吸や鼓動など自分の意志とは無関係に働く「自律神経」があります。

自律神経は、自分の意志や努力とは全く関係なく独立して無意識のうちに働き、呼吸や血液の循環、体温調節、消化・吸収など人間の生命維持にとって欠かすことができない非常に重要な機能を担っている神経です。

また、自律神経は、精神的な影響を大変受けやすいという特徴があります。

たとえば、人前でスピーチをするときに、ドキドキしたり手に汗をかいたりするのも、自分の意志とは関係なく自律神経の働きによって起こります。